Meditatiecursus
Voor beginners en voor mensen met ervaring
Wat is mediteren?
Mediteren kun je eigenlijk niet leren. Bij mediteren gaat het erom dat je je realiseert dat je er bent en dat er een waarnemen is. Het gaat er niet om hoe je er bent en wat je waarneemt, maar dat je er bent en dat er een waarnemen is. Omdat dit al altijd plaatsvindt, is het moeilijk om van een 'leren' te spreken. Echter, het bewust bezig zijn met meditatie, met een concentratie op het hier en nu, helpt wel om deze realisatie concreter te maken, en om hierdoor tot rust en vrede te komen en minder op te gaan in de gebeurtenissen van de dag en de verhalen van je leven.
De cursus wordt gegeven door Henk-Jan van Reenen, lichaamsgericht therapeut.
We gaan per avond meerdere verschillende bewustzijns oefeningen doen:
- bodyscan
- lichaam los maken
- luisteren naar de adem
- gewaarzijn van zintuigen
- kijken naar gedachten
- deel- en vraagrondes
Mediteren helpt bij
- betere concentratie en focus
- uitgerust raken en meer energie krijgen
- meer in harmonie komen
- rustiger worden in het hoofd
- accepteren van het gevoel waardoor het tot rust komt
Wanneer?
Op 10 maandagavonden in februari, maart, april 2024 van 19:30 - 21:00
De eerste keer is een gratis openles om te kijken of het bij je past.
Wanneer je niet kunt op 29 jan, is er op 5 feb mogelijkheid om de de gratis openles herhalen.
- maandag 29 jan 2024 gratis openles
- maandag 5 feb 2024 extra openles voor mensen die niet op 29 jan kunnen
- hierna iedere week op maandagavond an 19:30 - 21:00
Deelnemen
Opgeven kan door email te sturen aan info@lichaamsgerichte-therapie.org
Of te bellen naar 06 - 47 169 301
Locatie
Huissensedijk 62, Arnhem
Kosten
€ 150,- (mochten deze kosten je weerhouden, laat het me weten, dan kijken we samen naar wat past)