Rouw- en verliesverwerking

Rouw is volkomen normaal. Als er een recente verlieservaring is geweest en je rouwt hierom, dan is dat geen reden om naar een therapeut te gaan.

Is er echter onverwerkte rouw uit het verleden dan kun je mij als therapeut raadplegen. Misschien was er destijds geen goede mogelijkheid om je verdriet ten volle te uiten en te verwerken en is er een residu van verdriet blijven hangen; dan is het goed om er met lichaamsgerichte therapie naar te kijken.

Verdriet voel je in het lichaam. Door hier mee te zijn en er naar toe te ademen kun je het gaan uiten. Dat geeft de bevrijding. Wat ik vaak hoor van mensen is dat het op zich niet erg is om midden in het verdriet te zitten. De angst ervoor is vaak erger dan het verdriet zelf. Middenin het verdriet is namelijk ook de liefde voelbaar.

Volgens het rouwtakenmodel zijn er een aantal taken te onderscheiden die mensen hebben te doen die te maken hebben met verlies van een dierbare

• het aanvaarden van het verlies
• het voelen van de pijn die het gevolg is van het verlies
• het aanpassen aan een leven en een situatie waar de overleden dierbare geen deel meer van uitmaakt
• de overledene emotioneel een plek geven en verder leven zonder de overledene